3 dni

[...] nie zgadzam sie ze a6w robi sie po jakims wczesniejszym treningu ale to nie znaczy ze treba juz byc jakims mocarzem w treingu miesnie brzucha- powedzmy ze a6w jest dla sredniakow i juz a juz poczatkowe kiolkanascie dni to kazdy powinien zrobic bez wzgledu na trening bo sa kosmicznie latwe; pozniej owszem moga wystapic problemy wsrod wapniakow [...]

Winstrol 50mg co drugi dzien, od poczatku bez zadnych piramidek. Omka co 10 dni jeden strzal, clomid jakies 3 tyg po ostatnim strzale omnadrenu. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] strzał 5 tydzien sobota 1 strzał 6 tydzień niedziela 1 strzał. do tego 100 metki ale metke rozpisałem inaczej niż tam znalazłem i zacząłem ją ładować w połowie trzeciego tygodnia tego cyklu. co powiesz na taki układ dla sustanonu i kiedy zapodałbys metkę? sustanon musze jakoś spiramidować. 1 strzal nawet na 10 dni i przy mecie nie sklepie mnie [...]

Watpie ze polska dostanie,na rynku praktycznie tylko ruska i indyjska krąży. Clomid przez 10 dni po 1 tabsie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-31 21:31:43

Też uważam, że lodowa jest najlepsza 3 kg w trzy dni, brzmi świetnie. Jak desperacja to na maxa!

[...] 170cm, 64-65kg. nawet jezeli byla lekka sila to po wygladzie ni chu bys nie powiedzial. ty mozesz latwiej przerobic tluszczyk na miesnie. zabieraj sie za lekture postow podwieszonych w dzialach: 1) odzywianie. 2) trening dla pozatkujacych. posiedz w tym kilka dni i doglebnie przyswoj sobie podstawy wiedzy. uloz diete, plan treningowy i jazda.

[...] bez problemu sobie zajadac. Poprawie txt bo nie jasno napisalem :) Glutamine 10g dziennie (2x5g), rano i wieczorem 20mins przed posilkiem, tyle sie wchlania glutamina. W dni treningowe zaraz po treningu 5g z 5g BCAA. Wiec w treningowy ogolnie jesz 3x5g. Kreatyna ja zarlem w proszku ale wygodniej w kapsulkach,w proszku miesza sie z woda i [...]

[...] przemiana materii): no tego mozesz nie wiedzieć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie brałem max -martwy ciąg:nie brałem max -przysiad: nie brałem max wszyscy chyba bez wyjatku wiedzą ile cisną na klate martwy i przysiad zostawimy bo to nie dla ciot co do twojego cyklu to prolo za mało 300-400mg ok odblok z 12 tab clomidu 14 dni po inj

Cześć Panowie , wróciłem na treningi Muay Thai i Silownie . Obecnie suplementuje się : Kreatyna TCM Olimp ( 4 kapsy rano i 4 po treningu ) w dni nie treningowe 4 kapsy rano Beta Alanina Olimp 2 kapsy przed treningiem Białko ( według braków w diecie ) Witaminy minerały , Gold Omega 3 , Chela MZB Cel to budowa czystej masy mięśniowej i poprawa [...]

[...] 2 razy Muay Thai i 3 Razy Siłownie . kreatyna 5g dziennie,pora bez znaczenia, moze byc kolotreningowo, ale nie musi beta-alanina 6g dziennie, 3g przed i po aktywnosci, w dni wolne w ciagu dnia podziel sobie na dwie porcje bialko wg brakow w diecie cytrulina w zaleznosci od celu, jak celem jest podniesienie wytrzymalosci tookolo 6g dziennie [...]

Boldka 6 ml będe bił na Tydzień 3 Deki po 2ml i 3ml omy. Pytanie jest takie jak to bić co drugi dzień 2ml-deke i 1ml-ome i czy łączyć to w jednej strzykawie ?? I czy boldka bic po 1ml przez 6 dni czy jak ??

Biegałem 1h, 6 km z 3 przerwami po 2 min. Jakoś uszło. Wyspałem się 8h. Nie wiem jeszcze czy co 2 dni to robić. Jak mi radzisz? Zmieniony przez - Evanios w dniu 2016-07-04 20:39:19

Fajny biceps. Widze ze triceps jakis marny "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

[...] ze sciemniał, wiec kozystajac z doswiadczenia pomyslałem ze to kolejny przypadek klamania, wiec miałem juz uprzedzenie. Pozatym wydało mi sie podejzane ze od kilku dni przeszukuje forum w poszukiwaniu rozposki na mase, a nie znalazł. Przeciez tego jest pełno, nie uwazasz ze to moglo dac mi pewne podejzenia? No ale jeszcze raz sorry do [...]

[...] - 300mg(prolo) 5.środa - 300mg(prolo) 6.poniedziałek i sobota - 300mg(prolo), 30mg ed (wino) 7.czwartek - 300mg(prolo), 30mg ed (wino) 8.wtorek i niedziela 200mg(prolo), 30mg ed (wino) 9.30mg ed (wino) 10.30mg ed (wino) prolo caly czas jest co 5 dni dzieki za odpowiedzi wszystkim, napiszcie jeszcze jak wykupic abona to sie odwdziecze sogami

Poradziles mi kiedys zeby ukladajac diete ww dac z reszty zapotrzebowania i tak tutaj wlasnie zrobilem i mam nadzieje ze przyrosty beda zadowalajace tylko zastanawiam sie czy w dni nie treningowe nie dac ww do 2-3 g ? co o tym sadzisz

misOO Zbijanie 2-3 kg na kilka dni przed zawodami to norma wśród ciężarowców, trójboistów i zapaśników szczególnie w małych i średnich wagach- to stało się wymogiem aby w okresie przygotowawczym wqażyć parę kg więcej i robić większe wyniki na treningach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No pewnie, że tak - z tym, że pytanie jaki czas przed zawodami jest to ważenie. Jeśli kilka dni np. 3 to uważam, że zawodnik zdąży wrócić do formy. Fakt faktem ta sól potasowa to najlepsze wyjście. Danone

Ja bym polecił robić trening kulturystyczny + w dni nietreningowe kompleksy sztangowe http://www.mocni.net/news.php?readmore=70 świetnie buduje wytrzymałość i reguluje poziom tkanki tłuszczowej, jeśli dobrze się odżywiasz i odpowiednio długo śpisz to o przetrenowaniu nie ma mowy. Człowiek który sam nie potrafi ułożyć sobie treningu i przeczytać ze [...]

Hmm, nie bardzo rozumiem Czy dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczeniem 4 seri takim samym ciezarem. Ktory dobiore odpowiednio aby robic zawsze 10 powtorzen wraz z ostatnia,i zastosowac taki progres ze bede dokladal sobie np po 2 kg co tydzien lub dwa?wiem ze nie we wszystkich cwiczeniach uda mi sie zachowac regularny progres,ale np na duze partie jak [...]